Cosa posso fare se mi viene un attacco di fame?

Da quando ho cambiato le mie abitudini alimentari non sento più il bisogno di ingozzarmi con i cibi “proibiti”. Credo che il motivo sia semplicemente perché non faccio la fame e non ho mai quella sensazione che si prova quando si sta a dieta. Questo è uno dei vantaggi di un’alimentazione ricca di proteine integrata con aminoacidi. Inoltre, un giorno alla settimana mangio quello che voglio.  Può essere cioccolato o altre cose che in quel momento mi fanno venire l’acquolina in bocca. È una sorta di ricompensa che mi concedo così non devo mai rinunciare a lungo a qualcosa che mi piace particolarmente. Anche in queste occasioni però non mangio esageratamente, per fortuna nel corso del tempo mi sono abituata anche a non eccedere.