Semi di lino
Un piacere per l’intestino
I semi di lino sono importanti per la digestione e la salute dell’intestino. Contengono molte fibre e sono ricchi di acido linolenico.
Si possono acquistare nella maggior parte delle erboristerie e dei negozi di prodotti biologici o di alimentazione naturale. Di solito sono in confezioni trasparenti. Li hanno anche alcuni supermercati nelle zone dedicate agli integratori naturali o ai prodotti biologici. Possono inoltre essere acquistati online. E’ preferibile scegliere semi di lino di provenienza biologica per evitare che all’interno di essi siano presenti tracce di pesticidi e per essere certi che durante la loro lavorazione non abbiano subito trattamenti che possano provocare il loro deterioramento.
La quantità ideale da assumere ogni giorno è compresa fra tre e sei cucchiaini. Se si assumono macinati il corpo li assimila meglio e si hanno più benefici.