Siamo sinceri: chi è interessato all’argomento del dimagrimento molto probabilmente non è uno sportivone! Io sicuramente non lo sono e mi sono sempre giustificata dicendo che almeno così sono sicura di non procurarmi qualche inutile infortunio. Però ovviamente allo stesso tempo mi è anche chiaro quanto l’attività fisica sia importante per il corpo. Da un lato perché un sistema cardiocircolatorio in forma è un vantaggio per la salute generale, dall’altro per il semplice fatto che quando ci muoviamo bruciamo più energia.
Questo non significa però che bisogna subito esagerare con lo sport. Spesso basta sfruttare tutte le occasioni che abbiamo per muoverci durante la nostra giornata. A me aiutano molto un paio di rituali, come ad esempio fare regolarmente una passeggiata all’aperto. Questi rituali aiutano a tenere sotto controllo lo stress ed hanno anche un effetto positivo sul processo di dimagrimento. Sono tutte cose che faccio volentieri perché mi fanno star bene . Non riesco però a fare attività sportiva seriamente e regolarmente quindi per aiutare il corpo ad attivare la combustione dei grassi compenso integrando l’alimentazione con gli aminoacidi. E finora è andata molto bene.